Træning i bjergene - skab dit eget unikke retreat i Sälen

Bjergmiljøet tilbyder en unik arena for træning, hvor naturens kraft forstærker oplevelsen. I Sälen finder du de perfekte betingelser for træningsophold med frisk luft, inspirerende udsigter og en naturlig afsondrethed, der skaber fokus. Her kan du kombinere intens træning med dyb restitution i et miljø, hvor tid og rum får en anden dimension.

På Sälengodset har vi skabt den perfekte base for træningsgrupper med hytter, der både tilbyder fælles træningsområder og komfortabel indkvartering. Vores ejendomme er strategisk placeret tæt på både bjergstier og Sälen's tilbud, hvilket giver dig fleksibilitet til at skabe et unikt træningsprogram. Uanset om du er en instruktør, der planlægger et retreat, eller en gruppe, der ønsker et aktivt ophold, har vi alt, hvad du behøver for at få en mindeværdig træningsoplevelse i bjergene. 

Dette indhold er en del af vores SälenFjällen-guide med flere tips om træning, aktiviteter og bjergoplevelser.

Bjergmiljøet giver unikke muligheder for træning, der både udfordrer og inspirerer. Her kan du lave træningsprogrammer, der udnytter naturens egne betingelser - fra højden, der udfordrer konditionen, til den friske luft, der giver energi. Herunder finder du træningsprogrammer, som fungerer særligt godt i bjergene, og som kan tilpasses din gruppes behov og niveau. Få mere at vide om træning og konkurrencer i bjergene.

Roen og den majestætiske udsigt over bjergene skaber de perfekte rammer for yoga og meditation. Her kan du holde klasser både indendørs i vores rummelige hytter og udendørs på terrasser med panoramaudsigt over bjergene.

Kombiner den naturlige udfordring ved højdetræning med funktionelle øvelser for at opnå maksimal effekt. Bjergmiljøet giver en ekstra modstand, der intensiverer træningen, mens den friske luft giver energi.

Styrk din core med pilates i bjergene. Det stabile fundament fra coretræning giver bedre balance og kontrol til andre bjergaktiviteter som vandring og skiløb.

Pilates i et bjergmiljø giver unikke muligheder for at kombinere indre fokus med ydre inspiration. I vores hytter er der god plads til måtter og mindre udstyr, og de store vinduer lukker lys og udsigt ind, som gør oplevelsen endnu bedre. Efter træningen kan gruppen nyde et måltid sammen og diskutere dagens træning i et afslappet miljø.

Sälenfjällen byder på et netværk af stier, som er perfekte til løb og vandring i varieret terræn. Her kan du skabe træningsprogrammer, der kombinerer kondition, styrke og naturoplevelse.

Bjerghytternes åbne rum og terrasser er perfekte arenaer for gruppetræning og dansebaserede sessioner. Her kan du afholde energigivende sessioner, som bringer gruppen sammen i et inspirerende miljø.

Kombiner musikbaserede klasser som zumba eller danseaerobic med den naturlige energi i bjergmiljøet. Træn indendørs, når vejret kræver det, eller flyt ud på terrassen, når solen skinner. Vores hytter har gode lydsystemer og fleksible rum, som nemt kan tilpasses forskellige gruppestørrelser og træningsformer.

Efter aktive dage i bjergene er det særligt vigtigt med restitution og mobilitetstræning. Skab balance i dit træningsprogram med dedikerede sessioner til udstrækning og mobilitet.

Suppler de fysiske sessioner med mere viden gennem workshops og forelæsninger. Vores hytter tilbyder de perfekte rammer for både praktiske øvelser og teoretiske briefinger.

Populære temaer for workshops i bjergene:

At skabe et vellykket træningsophold kræver de rette omgivelser og faciliteter. Vores hytter er specielt tilpasset til at opfylde træningsgruppers behov med masser af plads, fleksible områder og komfortable fællesområder.

Vores tre hovedbygninger tilbyder forskellige muligheder afhængigt af din gruppes størrelse og behov. Fælles for dem alle er, at de kombinerer komfort med funktionalitet til træningsgrupper. Find ud af mere om vores hytter og bliv inspireret.

Vores indkvartering er optimeret til grupper med fleksible sovepladser og masser af fællesområder. Der er plads til træning, måltider og socialt samvær i et miljø, der fremmer både aktivitet og restitution.

Suppler træningsophold med tjenester, der forenkler og forbedrer oplevelsen. En privat kok kan sikre, at gruppen får nærende mad, der er skræddersyet til træningsplanen, mens guidede aktiviteter kan give opholdet en ekstra dimension.

Vi samarbejder med lokale kokke, som har specialiseret sig i sund og energirig mad, der er perfekt til aktive dage. Menuen kan skræddersys til gruppens specifikke kostbehov og træningsplan. Du er velkommen til at kombinere med guidede ture, teambuilding eller andre aktiviteter, der supplerer træningsprogrammet. Læs også mere om begivenheder og oplevelser i Sälen.

At placere træningen i et bjergmiljø giver en dimension, som er svær at opnå andre steder. Den rene luft, den betagende udsigt og det naturlige privatliv, som bjergene tilbyder, skaber de perfekte betingelser for fokuseret træning og dyb restitution.

På Sälengodset har vi stor erfaring med at være vært for træningsgrupper og retræter af forskellig art. Vi forstår de særlige behov, der findes, og arbejder hele tiden på at udvikle vores indkvartering og tjenester for at imødekomme disse. Uanset om du planlægger en intensiv træningsweekend eller et ugelangt retreat med varierede træningsformer i bjergene, er vi her for at hjælpe dig med at skabe en oplevelse ud over det sædvanlige.