De Zweedse bergen bieden een natuurlijke trainingsarena waar maar weinig andere omgevingen aan kunnen tippen. De frisse, zuurstofrijke lucht en het gevarieerde terrein vormen een perfecte combinatie die het lichaam op nieuwe manieren uitdaagt. Sporten in de bergen biedt niet alleen fysieke voordelen, maar ook een mentaal herstel dat moeilijk te vinden is in de stressvolle omgeving van alledag.
De afgelopen jaren zijn de bergen een steeds populairdere bestemming geworden voor fitnessfanaten, yogabeoefenaars en avonturiers die op zoek zijn naar meer dan alleen traditionele lichaamsbeweging. De unieke combinatie van uitdagend terrein, hoogte en zuivere lucht creëert optimale omstandigheden voor het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus - of je nu een topsporter bent of een gelegenheidsgymnast.
Bij Sälengodset, begrijpen we de waarde van de juiste accommodatie om uw berg training ervaring te maximaliseren. Onze hutten en appartementen zijn strategisch gelegen in de buurt van hardlooppaden, wandelpaden en trainingsgebieden, en bieden voorzieningen zoals sauna's, jacuzzi's en ruime gemeenschappelijke ruimtes - perfect om bij te komen van de uitdagingen van de dag in de bergen.
Ontdek meer mogelijkheden dit voorjaar gids voor SälenFjällen van sport en wedstrijden tot ontspanning en natuur.
Klaar om de kracht van beweging in de bergen te ervaren?
Boek je accommodatie bij Sälengodset en krijg de perfecte basis voor je trainingservaring in de bergen.
Voordelen van sporten in de bergen - het eigen intensieve natuurprogramma
Trainen in de bergen biedt unieke voordelen die je niet krijgt in de sportschool of in de stad. De natuurlijke variatie in terrein, hoogte en weersomstandigheden zorgt voor een trainingservaring die het lichaam op nieuwe manieren uitdaagt en resultaten oplevert die lang aanhouden nadat je terugkeert naar het dagelijks leven.
Natuurlijke hoogtetraining
De bergomgeving biedt een natuurlijke hoogtetraining die merkbare effecten heeft op je conditie en uithoudingsvermogen. Op grotere hoogten neemt het zuurstofgehalte in de lucht af, waardoor het lichaam gedwongen wordt meer rode bloedcellen aan te maken om dit te compenseren. Deze aanpassing verbetert je zuurstofopname en biedt voordelen die blijvend zijn, zelfs wanneer je terugkeert naar lagere hoogtes.
- Verhoogde productie van rode bloedcellen
- Verbeterde zuurstofopnamecapaciteit
- Efficiëntere hartfunctie
- Blijvende fitnessvoordelen na het verblijf
Gevarieerd terrein voor training van het hele lichaam
Het gevarieerde terrein van de bergen activeert spiergroepen die zelden worden gebruikt bij training op vlakke oppervlakken. Bergop, rotsachtige paden en technische passages zorgen voor een natuurlijke functionele training die het hele lichaam versterkt, vooral de core stability, knieën en enkels.
- Versterkt stabiliserende spieren rond knieën en enkels
- Ontwikkelt een betere balans en coördinatie
- Activeert diepe rompspieren voor een betere houding
- Vermindert het risico op letsel in het dagelijks leven
Mentaal herstel en focus
De bergomgeving biedt een unieke combinatie van fysieke uitdaging en mentaal herstel. De prachtige natuur, stilte en afwezigheid van dagelijkse afleiding creëren perfecte omstandigheden voor mindfulness en aanwezigheid tijdens de training.
- Minder stress door vakanties in de natuur
- Verbeterde slaapkwaliteit in schone berglucht
- Mentaal uithoudingsvermogen vergroten door natuurlijke uitdagingen
- Verbeterd vermogen om te focussen en concentreren
Natuurlijke intervaltraining
De topografie van de bergen creëert natuurlijke intervallen die je conditie effectief verbeteren. De afwisseling tussen steile hellingen en vlakkere stukken zorgt voor de perfecte combinatie van intensieve training en actief herstel - zonder dat je een gedetailleerde intervalplanning hoeft te maken.
- Effectieve vetverbranding door natuurlijke intervallen
- Verbeterde anaerobe capaciteit op stijgende hellingen
- Ontwikkeling van hardlooptechniek op gevarieerd terrein
- Mentale veerkracht vergroten door natuurlijke uitdagingen
Schone lucht en minder allergenen
De schone berglucht bevat veel minder vervuilende en allergene stoffen dan stadslucht, waardoor sporten effectiever en aangenamer wordt, vooral voor mensen met astma of allergieën. De frisse lucht verhoogt ook de zuurstofopname en geeft een natuurlijke energieboost.
- Minder blootstelling aan luchtverontreinigende stoffen
- Minder allergenen tijdens het pollenseizoen
- Efficiëntere ademhaling en zuurstofopname
- Sneller herstel na intensieve workouts
Wil je de voordelen van bergtraining ervaren?
Boek een accommodatie met sauna en jacuzzi voor optimaal herstel na je trainingen in de bergen.
Hardloopwedstrijden in de bergen - daag jezelf uit op het mooiste terrein van Zweden
De Zweedse bergketen biedt een aantal van de meest uitdagende en spectaculaire hardloopevenementen van het land. Ze combineren technisch terrein met adembenemende uitzichten en bieden een hardloopervaring als geen ander. Plan je trainingsreis rond een van deze populaire bergwedstrijden: Ben je van plan om deel te nemen aan een van de wedstrijden in de zeehond? Lees hier meer over evenementen en conferentie in Sälen.
Bergmarathon - de ultieme uitdaging
Fjällmaraton heeft zichzelf gevestigd als een van de meest prestigieuze trailraces van Zweden met verschillende evenementen tijdens het zomerseizoen. De wedstrijden bieden afstanden voor alle ambitieniveaus, van beginners tot ervaren ultratraillopers.
- Datum: juli-augustus
- Afstanden: 10 km, 21 km, 42 km.
- Terrein: technisch bergterrein met paden, rotsachtige gebieden en open bergheide
- Hoogtemeters: 800-3000 afhankelijk van de afstand
- Lees meer over Sälen bergmarathon
Fjällultra - voor de echt duurzame mens
Voor wie op zoek is naar de ultieme uithoudingsuitdaging zijn er in de bergen verschillende ultraloopwedstrijden die de grenzen van het mogelijke aftasten. Deze races vereisen gedegen ervaring en een zorgvuldige voorbereiding.
- Datum: mei
- Afstanden: 12-170 km
- Terrein: zeer veeleisend met aanzienlijke hoogteverschillen
- Specifiek: Vereisten voor eerdere ervaring en specifieke apparatuur
- Lees meer over Uka Pain
Trail weekenden met coaching
Voor degenen die competitie willen combineren met leren, zijn er verschillende georganiseerde trailweekenden waar ervaren lopers hun kennis over techniek, uitrusting en mentale training voor berglopen delen.
- Datum: mei-september
- Formaat: Gecombineerde training, workshop en korte wedstrijd
- Terrein: Aangepast voor verschillende niveaus met een focus op technologische ontwikkeling
- Speciaal: Persoonlijke coaching en feedback van ervaren trailrunners
OCR in de bergen
Mountain obstacle courses combineren hardlopen met technische hindernissen en natuurlijke uitdagingen. Bereid je voor om modderig, uitgeput en euforisch te worden terwijl je deze unieke uitdagingen aangaat.
- Datum: juni-augustus
- Afstand: 8-15 km met 20-30 hindernissen
- Terrein: Gevarieerd met zowel stijgende als dalende stukken
- Specifiek: Natuurlijke barrières gecombineerd met bebouwde structuren
- Lees meer over OCR in Kläppen
Ben je van plan om deel te nemen aan een bergwedstrijd?
Boek een accommodatie met sauna en jacuzzi voor optimaal herstel voor en na de race.
Trainingsvakanties & retraites in de bergen - combineer intensiteit met herstel
De Zweedse bergen bieden een groot deel van het jaar de perfecte omgeving voor trainingsvakanties en retraites. De rustige sfeer, frisse lucht en schilderachtige omgeving creëren optimale omstandigheden voor gerichte training, persoonlijke ontwikkeling en diepgaand herstel.
Training in de bergen organiseren
Voor jou als instructeur, PT- of yogadocent bieden de bergen een unieke kans om onvergetelijke trainingservaringen te creëren voor je deelnemers. Het laagseizoen in de lente en herfst geeft toegang tot fantastische faciliteiten tegen gunstige prijzen.
- Flexibele faciliteiten voor binnen trainen bij slecht weer
- Spectaculaire buitenomgevingen voor training in de natuur
- Mogelijkheid tot op maat gemaakte pakketten met accommodatie en activiteiten
- Beste periodes: mei-juni en september-oktober
- Toegang tot ervaren lokale gidsen en instructeurs
De bergen als podium voor je deelnemers
Ongeacht de vorm van lichaamsbeweging biedt de bergomgeving de perfecte omgeving. Hier heb je de mogelijkheid om:
Yoga en mindfulness
Rustige sessies met de bergen als achtergrond creëren een unieke ervaring van aanwezigheid en harmonie. De zuivere lucht en de stilte versterken de meditatieve ervaring en helpen deelnemers dieper te reiken in hun beoefening.
Hardlopen & Trailtraining
Uitdagend terrein voor alle niveaus, van technische trails tot brede gravelwegen. Perfect voor techniektraining, hoogte-adaptatie en mentale krachttraining in een inspirerende omgeving die je motiveert om de volgende stap te zetten.
Kracht en functionele training
Train met de natuur als fitnessruimte of in goed uitgeruste indoorfaciliteiten. Gebruik rotsen, boomstammen en het terrein als natuurlijke hulpmiddelen, of vul aan met meegeleverde apparatuur voor een volledig trainingsprogramma in een unieke omgeving.
Onderdak voor het trainingsteam
Bij Sälengodset bieden we accommodatie die perfect geschikt is voor trainingsgroepen in de bergen:
- Grote hutten met ruimte voor 10-20 personen
- Ruime gemeenschappelijke ruimtes voor bijeenkomsten en briefings
- Volledig uitgeruste keukens voor voedzaam koken
- Accommodatie met spectaculair uitzicht voor extra inspiratie
- Flexibele ruimtes die indien nodig kunnen worden aangepast voor indoor training
Herstel in een bergachtige omgeving
Na veeleisende trainingen in de bergen is herstel net zo belangrijk als de training zelf. Onze accommodatie biedt eersteklas faciliteiten voor optimaal herstel:
- Privésauna's voor warmtetherapie en spierontspanning
- Buitenjacuzzi's met uitzicht op de bergen voor contrastbaden
- Ruime ontspanningsruimtes voor stretching en ontspanning
- Comfortabele bedden voor een goede nachtrust en herstel
- Toegang tot professionele masseurs en herstel-experts
Wil je een trainingsreis in de bergen organiseren?
Neem contact met ons op voor een pakket op maat met accommodatie en faciliteiten aangepast aan jouw groep.
Het hele jaar door trainen in de bergen - seizoensgebonden activiteiten
De Zweedse bergketen biedt unieke trainingsmogelijkheden in alle seizoenen. Elk seizoen heeft zijn eigen speciale charme en uitdagingen, waardoor je het hele jaar door gevarieerd kunt trainen en verschillende vaardigheden kunt ontwikkelen.
Lente (april-juni) - wakker worden met de bergen
De lente in de bergen is een magische tijd waarin de natuur tot leven komt. De smeltende sneeuw creëert een dynamische trainingsomgeving met unieke uitdagingen en mogelijkheden:
- Combinatie van sneeuw op grotere hoogten en kale grond in de valleien
- Ideaal voor hardlooptraining met natuurlijke intervallen tussen verschillende ondergronden
- Minder files op wegen en in accommodaties
- Kans om de lentevloed en het explosieve plantenleven te ervaren
- Ideaal voor mentaal herstel na de winter
Zomer (juni-augustus) - hoogseizoen voor bergtraining
De zomer biedt optimale omstandigheden voor alle soorten buitentraining in de bergen. De lange, heldere dagen bieden maximale flexibiliteit voor je trainingssessies:
- Stabiel weer en toegankelijke paden in het hooggebergte
- Mogelijkheid tot lange trainingssessies in het licht van de middernachtzon
- Perfecte temperatuur voor intensieve training zonder oververhitting
- Toegang tot bergmeren voor natuurlijk herstel en zwemtraining
- Breed scala aan georganiseerde races en trainingsevenementen
Herfst (september-oktober) - kleurexplosie en helderheid
De herfst in de bergen biedt spectaculaire kleuren en kristalheldere lucht, wat perfecte omstandigheden creëert voor gerichte training:
- Koele temperaturen die optimaal zijn voor duurtraining
- Minder bezoekers betekent meer privacy en rust
- Stabiele bodem na zomerse droogte zorgt voor goede loopomstandigheden
- Kleurrijke landschappen die alle zintuigen prikkelen
- Perfecte tijd voor mentale training en herstel
Winter (november-maart) - alternatieve training in besneeuwde landschappen
De winter verandert de bergen in een compleet nieuwe trainingsomgeving en biedt unieke mogelijkheden voor gevarieerde training:
- Langlaufen als een complete training voor het hele lichaam
- Sneeuwschoenwandelen voor kracht en uithoudingsvermogen
- Topritten met stijgijzers voor extreme cardiotraining
- Hardlopen in de winter op geprepareerde pistes voor technische ontwikkeling
- Koud bad en sauna voor extreem herstel
Training aanpassen aan het seizoen
Om je trainingservaring in de bergen te maximaliseren, is het belangrijk om activiteiten, uitrusting en verwachtingen aan te passen aan het seizoen:
Uitrusting & voorbereidingen
De juiste uitrusting is essentieel voor een veilige en effectieve trainingservaring in de bergen. Elk seizoen vereist een specifieke uitrusting voor de heersende omstandigheden. In de zomer moet je je concentreren op hydratatie en bescherming tegen de zon, terwijl je voor je wintertraining laagjes en reflecterende materialen nodig hebt om zichtbaar te zijn in het donker.
Ongeacht het seizoen is het belangrijk om altijd extra kleding, energierijk voedsel en communicatieapparatuur mee te nemen om de snel veranderende weersomstandigheden in de bergen het hoofd te kunnen bieden. Pas je bagage altijd aan op basis van je geplande activiteit, de weersverwachting en je persoonlijke ervaring.
Klaar voor seizoensgebonden training in de bergen?
Boek je accommodatie bij Sälengodset en ervaar het trainingspotentieel van de bergen tijdens je favoriete seizoen.
Sälengodset voor actieve mensen - uw trainingsaccommodatie in de bergen
Bij Sälengodset hebben we uitgebreide ervaring in het ontvangen van trainingsgroepen en actieve gasten. Onze accommodatie is speciaal ontworpen om te voldoen aan de behoeften van degenen die naar de bergen komen voor training, wedstrijden en actief herstel.
Ingerichte hutten voor groepen
Onze hutten zijn perfect geschikt voor trainingsgroepen in de bergen en hebben alles wat je nodig hebt voor een geslaagd verblijf:
- Accommodatie voor 10-20 personen met comfortabele bedden voor een goede nachtrust
- Grote eettafels voor gezamenlijke maaltijden en planning
- Volledig uitgeruste keukens voor voedzaam koken
- Veel opslagruimte voor trainingsapparatuur en droogfaciliteiten
- Wasfaciliteiten voor trainingskleding en uitrusting
- Strategische locatie in de buurt van trainingsbanen en wandelpaden
Trainen, herstellen, presteren - alles op één plek
Na een veeleisende training in de bergen heeft je lichaam een optimaal herstel nodig. Onze accommodatie biedt alles om je herstel te maximaliseren:
Warmte & herstel in de bergen
Onze sauna's en jacuzzi's zijn strategisch geplaatst voor optimaal herstel na het sporten in de bergen. De hete sauna verhoogt de bloedsomloop en helpt melkzuur uit de spieren te verwijderen, terwijl het koele bergwater in de jacuzzi een perfect contrast vormt voor spierherstel.
Veel van onze hutten hebben ook voldoende ruimte voor stretching, yoga en eenvoudige mobiliteitstraining, zodat je goed tot rust kunt komen na een dag vol activiteiten in de bergen. De frisse berglucht draagt ook bij aan een betere slaapkwaliteit, wat cruciaal is voor een optimaal herstel.
Klaar om je trainingsaccommodatie in de bergen te boeken?
Neem contact met ons op voor een persoonlijk aanbod op maat van de specifieke behoeften van je groep.
Training voor wandelen - bereid je lichaam voor op de uitdagingen van de bergen
Je lichaam voorbereiden op een bergwandeling is cruciaal voor zowel de veiligheid als het plezier. Met de juiste training kun je het risico op blessures verkleinen, je uithoudingsvermogen vergroten en echt genieten van de bergervaring. Hier lees je hoe je je het beste lichamelijk kunt voorbereiden op de uitdagingen van de bergen.
Basiscursus fitness
Een goede basisconditie is de basis voor alle bergactiviteiten. Richt je op het opbouwen van uithoudingsvermogen door regelmatige oefeningen die het hart en de longen belasten:
- Begin met 30-45 minuten wandelen 3-4 keer per week
- Verhoog geleidelijk naar langere sessies met hoogteverschillen
- Neem traptraining op om hellingen te simuleren
- Train met een rugzak die past bij het gewicht dat je van plan bent te dragen
- Vul aan met fietsen of zwemmen voor een rustige cardiotraining
Krachttraining voor bergbeklimmen
Sterke beenspieren en rompstabiliteit zijn essentieel voor veilig wandelen in bergachtig terrein. Richt je op functionele kracht die lijkt op de bewegingen die je in de bergen zult maken:
- Lunges in verschillende richtingen om knieën te versterken en balans te verbeteren
- Step-ups op bank of trap met geleidelijk toenemende hoogte
- Squats met nadruk op diepte en controle voor sterke dijen
- Plank en zijplank voor rompstabiliteit en rugkracht
- Kuitoefeningen om overbelasting bij bergafwaarts rijden te voorkomen
Evenwicht en coördinatie
Bergterrein is vaak oneffen en technisch veeleisend. Een goed evenwicht en coördinatie verminderen het risico op draaien en vallen:
- Sta op één been met gesloten ogen om proprioceptie te oefenen
- Gebruik een balansplaat of BOSU-bal voor progressieve balanstraining
- Loop op een lijn of slackline om je dynamische balans te verbeteren
- Oefen op oneffen oppervlakken zoals bospaden of rotsachtige gebieden
- Neem coördinatieoefeningen op zoals jumping jacks en kruisende bewegingen
Specifieke training voor backpacken
Wandelen met een bepakking stelt speciale eisen aan je lichaam. Bereid je voor door je lichaam geleidelijk aan de belasting te laten wennen:
- Begin de training met een lichte rugzak (2-3kg) en verhoog geleidelijk het gewicht.
- Maak langere wandelingen met een volle bepakking in de week voordat je op reis gaat
- Train je rug en schouders met roeioefeningen en shoulder press
- Versterk je nek met isometrische oefeningen om overbelasting tegen te gaan
- Oefen met het aanpassen van je rugzak voor een optimale gewichtsverdeling
Mobiliteit en stretchen
Een goede mobiliteit voorkomt blessures en maakt wandelen comfortabeler. Richt je vooral op de gebieden die het meest belast worden tijdens bergwandelen:
- Heupflexoren en liezen voor een betere staplengte op hellingen
- Waadpakken en achillespezen om overbelasting te voorkomen
- Borst en schouders om voorovergebogen houding met rugzak tegen te gaan
- Enkelgewrichten voor meer stabiliteit op oneffen oppervlakken
- Dynamisch rekken vóór de activiteit, statisch rekken voor herstel
Trainingsprogramma voor wandelen in de bergen
Een gestructureerd trainingsprogramma moet minstens 8-12 weken voor de geplande wandeltocht beginnen. Pas de intensiteit en het volume aan aan je startniveau:
| Week | Voorwaarde | Sterkte | Specifieke training |
| 1-3 | 30 min. wandelen 3x/week | Basiskracht 2x/week | Mobiliteitsoefeningen 3x/week |
| 4-6 | 45 min wandelen/licht joggen 3x/week | Verhoogde belasting 2-3x/week | Lichtgewicht rugzak voor wandelingen |
| 7-9 | 60 min met hoogteverschillen 3x/week | Functionele kracht 2-3x/week | Balanstraining + medium rugzak |
| 10-12 | 90+ min in gevarieerd terrein | Onderhoudskracht 2x/week | Langere diensten met een volle verpakking |
Klaar om je training te testen in een echte bergomgeving?
Boek een trainingsvakantie met Sälengodset en verfijn je bergfitheid in een authentieke omgeving.
Veelgestelde vragen over trainen in de bergen
Wanneer is de beste tijd voor een trainingsvakantie in de bergen?
De beste periodes voor trainingsvakanties in de bergen zijn mei-juni en september-oktober. Deze periodes bieden aangename temperaturen, minder toeristen en vaak stabiel weer. De zomermaanden juli-augustus zijn ook uitstekend, maar verwacht dan meer bezoekers. Voor wintergerichte trainingen is februari-april optimaal met stabiele sneeuwcondities en langere dagen. Elk seizoen biedt unieke trainingsmogelijkheden, dus kies de periode op basis van het type training waarop je je wilt richten.
Hoe bereid ik me fysiek voor op een training in de bergen?
Bereid je voor door geleidelijk core-fitness op te bouwen met de nadruk op uithoudingsvermogen en kracht in de benen. Begin 8-12 weken voor de reis met regelmatig wandelen of hardlopen op heuvelachtig terrein. Doe 2 tot 3 keer per week aan krachttraining voor de benen, het hart en de rug. Train met een rugzak als je van plan bent om te wandelen. Balanstraining is belangrijk om oneffen terrein aan te kunnen. Pas je training aan je geplande activiteit aan - hardlopen vereist meer hardloopspecifieke training, terwijl wandelen meer gericht is op uithoudingsvermogen met belasting.
Welke uitrusting heb ik nodig om te trainen in de bergen?
De basisuitrusting voor bergtraining omvat: off-road schoenen met goede tractie, vochtafvoerende gelaagde kleding, wind- en waterdichte jas, rugzak met drinksysteem (minstens 1,5 liter water voor dagwandelingen), energierijk voedsel en snacks, EHBO-kit, kaart/GPS, zonnebrandcrème en een hoofdlamp. Voor hardlopen heb je trailschoenen en een lichtgewicht hardlooprugzak nodig. Voor langere wandelingen heb je een slaapzak, slaapmat en eventueel een tent nodig. Pas je uitrusting altijd aan het seizoen, de weersverwachting en de geplande duur van de activiteit aan.
Kan ik accommodatie boeken voor de hele trainingsgroep?
Ja, bij Sälengodset bieden we verschillende accommodatiemogelijkheden die bijzonder geschikt zijn voor trainingsgroepen. Onze grotere hutten zijn geschikt voor 20 personen met comfortabele bedden, grote gemeenschappelijke ruimtes en volledig uitgeruste keukens. Veel hutten hebben ook een sauna en jacuzzi voor ontspanning. Voor grotere groepen kunnen we verschillende naburige accommodaties combineren. We helpen je graag met het op maat maken van accommodatieoplossingen op basis van groepsgrootte, budget en specifieke behoeften. Neem contact met ons op voor een persoonlijk aanbod voor jouw trainingsgroep.
Is het mogelijk om training te combineren met een conferentie in de bergen?
Absoluut! De combinatie van training en conferentie in een bergachtige omgeving is erg populair en effectief. We hebben accommodatie die hier perfect geschikt voor is, met zowel conferentiefaciliteiten als de nabijheid van trainingspaden. Veel bedrijven vinden dat fysieke activiteit in een bergomgeving de creativiteit en teamgeest tijdens de conferentie verbetert. We kunnen helpen bij het plannen van een schema waarin trainingssessies en conferentieactiviteiten elkaar optimaal aanvullen. Populaire arrangementen zijn ochtendsessies voor de conferentie, langere activiteitensessies in de middag en herstel met sauna in de avond. Lees meer over conferenties in Sälen. Als u ook geïnteresseerd bent in het combineren van training met ervaringen en avonturen in de zeehond kunt u onze ervaringssectie bezoeken:
Ervaring met trainen in een bergomgeving
Boek je accommodatie bij Sälengodset en krijg de perfecte basis voor je trainingservaring in de bergen.
Of je je nu voorbereidt op de Vasaloppet, een trainingstocht organiseert of gewoon een vakantie wilt combineren met actief herstel, de bergomgeving is ideaal voor focus en energie. Verblijf comfortabel in een van onze Luxe accommodatie in Sälen of Huur nu een vakantiehuis in Sälen om je perfecte trainingsbasis te creëren.
Varieer je sessies met lengtespoor in Sälen en daag je conditie uit met wandelen en fietsen in de zomerse bergen. Daarna kun je spa en ontspanning in de bergen en misschien een diner met privékok als beloning.
Voor bedrijven en groepen bieden we conferenties in Sälen en inspirerend bedrijfsretraites waar training en teambuilding hand in hand gaan. Houd een oogje op het weer in Sälen voordat je op reis gaat en contact met ons opnemen wanneer je een trainingsavontuur wilt creëren dat prestaties, herstel en luxe in de Zweedse bergen combineert.