Voiko Sälen:ssä harrastaa talviuintia ja jääuintia?

Jääuinti vuoristossa on muuttunut omalaatuisesta tavasta yhdeksi talven halutuimmista kokemuksista, ja Sälen on siihen lähes täydellinen paikka. Korkeatasoisen saunakulttuurin, kylmien talvien ja lähellä sijaitsevien vuoristojärvien yhdistelmä tekee kuuman ja jääkylmän välisestä kontrastista juuri niin selvän kuin sen pitääkin olla. Tässä oppaassa käydään läpi, miten talviuinti tapahtuu, miten se käytännössä toimii Sälen:ssä ja mitä teidän on hyvä tietää ennen kuin sukellatte veteen. Helpointa se on mökki, jossa on sauna ja spa, Sälen – silloin lämpö on sisällä ja kylmä oven ulkopuolella.

Jos haluatte tietää, missä taloissamme on sauna ja rentoutumistila, olemme koonneet tiedot oppaaseen, jossa missä mökeissä on sauna. Tässä on kyse itse uinnista.

Lyhyt vastaus: kyllä – jäähauteet vuoristossa pidetään useimmiten saunan yhteydessä

Talviuinti Sälen:ssä tapahtuu käytännössä lähes aina saunan yhteydessä. Tämä johtuu osittain perinteestä, osittain siitä, että lämmennyt keho ja lämmin paikka, johon palata, tekevät kokemuksesta miellyttävän eikä epämiellyttävän. Muodot vaihtelevat: uinti vuoristojärvessä tai joessa, kylmäuimakylpy tai kylmävesiallas, ulkosuihku tai yksinkertaisesti pyöriminen lumessa – mikä on helpoin vaihtoehto ja monille täysin riittävä. Järjestettyjen aktiviteettien tarjonta vaihtelee vuodenaikojen ja järjestäjien mukaan, joten tarkistakaa, mitä on tarjolla juuri sinä viikkona, kun olette täällä. Aina on mahdollista järjestää sauna omassa talossa, jota seuraa lumessa pyöriminen, kylmä suihku tai ulkoilma.

Ensin sauna, sitten kylmä – näin se toimii

Järjestys on koko asian ydin. Aloitatte lämpenemällä kunnolla saunassa – ette vain hieman, vaan todella läpikotaisin. Sitten menette ulos, kastelette itsenne tai kieriskelette lumessa ja palaatte takaisin sisälle. Kylmä tuntuu voimakkaalta ensimmäisinä sekunteina, mutta muuttuu sitten tunteeksi, joka muistuttaa eniten riemua. Muutaman minuutin kuluttua lämmössä voitte toistaa saman. Useimmat tekevät kaksi tai kolme kierrosta ja päättyvät lämpimään. Hengittäkää rauhallisesti ja hallitusti – refleksimäinen voimakas sisäänhengitys kylmän iskiessä on kehon luonnollinen reaktio, ja sen voi rauhoittaa muutamalla syvällä hengityksellä ennen saunaan menoa. Mene veteen rauhallisesti, älä koskaan hyppää, ja pysy vedessä vain hetken. Aloittelijan kannattaa laskea sekunteja, ei minuutteja.

Missä voi uida talvella Sälen:ssä?

Mahdollisuudet jaetaan kahteen luokkaan. Toinen on järjestetyt uintimahdollisuudet – uimahalleissa, kylpylöissä tai aktiviteettien järjestäjien tiloissa, joissa on valmiiksi järjestettyjä altaita, tynnyreitä tai rajattuja uintialueita, joiden reunat on turvattu ja joissa on henkilökunta paikalla. Tämä on turvallisin vaihtoehto, jota suosittelemme kaikille, joilla ei ole aiempaa kokemusta. Toinen ryhmä on oma mökki: sauna, lumi ja mahdollisesti kylmäuima-allas. Tarjolla olevat järjestetyt talviuinnit vaihtelevat kaudesta toiseen, joten kysy matkailutoimistosta tai tarkista asia suoraan laitoksilta ennen lomaviikkoasi. Emme suosittele lainkaan itse kaivamaan aukkoa vuoristojärveen – se vaatii jäätietoutta, jota harvoilla vierailijoilla on.

Turvallisuus: jää, kylmyys ja se, ettei saa koskaan uida yksin

Tätä osaa ei pidä ohittaa. Järvien ja vesistöjen jäähän ei pidä koskaan luottaa – kantavuus vaihtelee virtausten, lumipeitteen, sivujokien ja lämpötilan vaihteluiden mukaan, ja se voi vaihdella huomattavasti jopa saman järven sisällä. Käytä siksi vain jäälavoja, jotka paikalliset asiantuntijat ovat valmistelleet ja joista he vastaavat. Älä koskaan ui yksin: varmista, että rannalla on aina joku, joka näkee sinut ja voi auttaa sinut ylös. Pidä tikkaat, köysi tai turvattu reuna sekä kuivat vaatteet välittömästi saatavilla. Kylmä vesi rasittaa sydäntä ja verenkiertoa, ja jos sinulla on sydän- tai verisuonisairaus, korkea verenpaine, olet raskaana tai käytät lääkkeitä, sinun tulisi ensin keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Alkoholi ja kylmäuinti eivät sovi yhteen. Jos joku jäätyy liikaa – on sekava tai vapisee hallitsemattomasti – keskeytä uinti, lämmitä henkilöä hitaasti ja hakeudu hoitoon. Emme voi koskaan luvata, että jääuinti on riskitöntä; se on toimintaa, johon ryhdyt omalla vastuullasi ja kunnioituksella.

Kesän vastakohta – uinti vuoristojärvessä heinäkuussa

Heinäkuu on se kuukausi, jolloin halutessaan voi nauttia samasta vedestä huomattavasti miellyttävämmissä olosuhteissa. Silloin vuoristojärvet ovat ehtineet lämmetä uimakelpoisiin lämpötiloihin, ja uinti vaelluksen jälkeen on yksi kesän hienoimmista hetkistä Sälen:ssa – ilman, että kenenkään tarvitsee laskea sekunteja. Olemme koonneet oppaaseen paikkoja ja käytännön vinkkejä siitä, miten uida Sälen:ssä kesällä. Mielenkiintoista kyllä, monet, jotka ovat kokeilleet molempia, kuvailevat kokemusta yllättävän samankaltaiseksi: sama hiljaisuus, sama vuoristovesi, sama tunne jälkeenpäin – vain muutaman asteen lämpötilaero. Jos haluatte yhdistää saunakulttuurin uimiseen ympäri vuoden, oma sauna talossa on se tekijä, joka tekee koko eron.

Mökit, joissa on sauna ja rentoutumistila

Oma sauna on tärkein yksittäinen edellytys sille, että talviuinti muuttuu tavaksi eikä jää kertaluontoiseksi tapahtumaksi. Kun sauna on talossa, voitte käydä uimassa joka ilta, omassa tahdissa ja ilman varausta – ja yhdistelmä päivää rinteellä tai lumikengillä seurattuna saunalla ja lumella on vaikea voittaa. Useissa taloissamme on saunan lisäksi myös rentoutumistila, kylpytynnyri tai ulkosuihku, mikä avaa mahdollisuuksia monipuolisempaan kylmäuintiin. Teemasivumme aiheesta rentoutumista ja kylpylää vuoristossa He valitsevat majoituspaikkoja, joissa juuri tämä seikka on huolellisesti mietitty. Vinkki varausta varten: tarkista, että siellä on tilaa pyyhkeiden kuivaamiseen ja ripustamiseen – saunailtoina kertyy paljon märkiä pyyhkeitä.

Yhteenveto – kunnioittava jääuinti vuoristossa

Lyhyt katsaus jääuimiseen Sälen:n ympärillä sijaitsevilla vuorilla:

• Talviuinti tapahtuu lähes aina saunan jälkeen – lämmitä itsesi ensin kunnolla.
• Muodot vaihtelevat: uinti, kylpyamme, kylpytynnyri, ulkosuihku tai pyöriminen lumessa.
• Käytä vain sellaisia jääkeppejä, jotka joku paikkatuntija on valmistellut – älä koskaan luota jäähän omatoimisesti.
• Älä koskaan ui yksin, pidä kuivat vaatteet valmiina ja mene veteen rauhallisesti sen sijaan, että hyppäisit.
• Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on sydän- tai verisuonisairaus, korkea verenpaine, olet raskaana tai käytät lääkkeitä.
• Oma sauna talossa on se, mikä tekee kylpemisestä päivittäisen tavan eikä vain satunnaisen seikkailun.

Kun se tehdään kunnioittavasti, kylpy kylmässä vedessä on koko vuoristoviikon vaikuttavin kokemus – ja ainoa, joka tuottaa saman vaikutuksen joka kerta.