Trening i fjellet - skap din unike retreat i Sälen

Fjellmiljøet tilbyr en unik arena for trening der naturens kraft forsterker opplevelsen. I Sälen finner du de perfekte forholdene for treningsretreats, med frisk luft, inspirerende utsikt og en naturlig tilbaketrukkethet som skaper fokus. Her kan du kombinere intense treningsøkter med dyp restitusjon i et miljø der tid og rom får en annen dimensjon.

På Sälengodset har vi skapt den perfekte basen for treningsgrupper med hytter som tilbyr både felles treningsområder og komfortabel innkvartering. Våre hytter ligger strategisk plassert i nærheten av både fjelløyper og Sälens tilbud, noe som gir deg fleksibilitet til å skape et unikt treningsprogram. Enten du er en instruktør som planlegger en retreat eller en gruppe som ønsker et aktivt opphold, har vi alt du trenger for en minneverdig treningsopplevelse i fjellet. 

Dette innholdet er en del av vår SälenFjällen-guide med flere tips om trening, aktiviteter og fjellopplevelser.

Fjellmiljøet byr på unike muligheter for trening som både utfordrer og inspirerer. Her kan du lage treningsprogrammer som utnytter naturens egne forutsetninger - fra høyden som utfordrer kondisjonen til den friske luften som gir energi. Nedenfor finner du treningsprogrammer som fungerer spesielt godt i fjellet, og som kan tilpasses gruppens behov og nivå. Finn ut mer om trening og konkurranser i fjellet.

Roen og den majestetiske utsikten over fjellene skaper de perfekte omgivelsene for yoga og meditasjon. Her kan du holde timer både innendørs i våre romslige hytter og utendørs på terrasser med panoramautsikt over fjellene.

Kombiner den naturlige utfordringen ved trening i høyden med funksjonelle øvelser for maksimal effekt. Fjellmiljøet gir en ekstra motstand som intensiverer treningen, samtidig som den friske luften gir energi.

Styrk kjernemuskulaturen med Pilates i fjellet. Det stabile fundamentet fra kjernetreningen gir bedre balanse og kontroll for andre fjellaktiviteter som fotturer og skiturer.

Pilates i fjellheimen gir unike muligheter til å kombinere indre fokus med ytre inspirasjon. I hyttene våre er det god plass til matter og mindre utstyr, og de store vinduene slipper inn lys og utsikt som gjør opplevelsen enda bedre. Etter økten kan gruppen nyte et måltid sammen og diskutere dagens trening i et avslappet miljø.

Sälenfjällen tilbyr et nettverk av stier og løyper som er perfekte for løping og fotturer i variert terreng. Her kan du skape treningsøkter som kombinerer kondisjon, styrke og naturopplevelse.

Fjellhyttenes åpne plasser og terrasser skaper perfekte arenaer for gruppetrening og dansebaserte økter. Her kan du holde energigivende økter som samler gruppen i et inspirerende miljø.

Kombiner musikkbaserte timer som Zumba eller danseaerobic med den naturlige energien i fjellmiljøet. Tren innendørs når været krever det, eller flytt ut på terrassen når solen skinner. Hyttene våre har gode lydanlegg og fleksible rom som enkelt kan tilpasses ulike gruppestørrelser og treningsformer.

Etter aktive dager i fjellet blir restitusjon og bevegelighetstrening spesielt viktig. Skap balanse i treningsplanen med egne økter for tøying og bevegelighet.

Suppler de fysiske øktene med kunnskapsfordypning gjennom workshops og forelesninger. Hyttene våre tilbyr de perfekte omgivelsene for både praktiske øvelser og teoretiske gjennomganger.

Populære temaer for workshops i fjellet:

For å skape et vellykket kursopphold kreves det riktige miljøet og de riktige fasilitetene. Våre hytter er spesielt tilpasset behovene til treningsgrupper, med god plass, fleksible områder og komfortable fellesområder.

Våre tre hovedfasiliteter tilbyr ulike muligheter avhengig av gruppens størrelse og behov. Felles for dem alle er at de kombinerer komfort med funksjonalitet for treningsgrupper. Finn ut mer om hyttene våre og bli inspirert.

Innkvarteringen vår er optimalisert for grupper, med fleksible soveplasser og mange fellesområder. Her er det plass til trening, måltider og sosialt samvær i et miljø som fremmer både aktivitet og restitusjon.

Kompletter treningsoppholdet med tjenester som forenkler og forbedrer opplevelsen. En privat kokk kan sørge for at gruppen får næringsrik mat tilpasset treningsplanen, mens guidede aktiviteter kan gi oppholdet en ekstra dimensjon.

Vi samarbeider med lokale kokker som spesialiserer seg på sunn og energirik mat som passer perfekt for aktive dager. Menyen kan skreddersys etter gruppens spesifikke kostholdsbehov og treningsplan. Kombiner gjerne med guidede turer, teambuilding eller andre aktiviteter som utfyller treningsprogrammet. Her kan du lese mer om hendelser og erfaringer i Sälen.

Å legge treningen til fjellet gir en dimensjon som er vanskelig å oppnå andre steder. Den rene luften, den fantastiske utsikten og den naturlige avskjermetheten som fjellene tilbyr, skaper perfekte forhold for fokusert trening og dyp restitusjon.

På Sälengodset har vi lang erfaring med å være vertskap for treningsgrupper og retreater av ulike slag. Vi forstår de spesielle behovene som finnes, og vi jobber kontinuerlig med å utvikle overnattingstilbudet og tjenestene våre for å møte disse. Enten du planlegger en intensiv treningshelg eller en ukes retreat med varierte treningsformer i fjellet, er vi her for å hjelpe deg med å skape en opplevelse utenom det vanlige.