Träningsformer i fjällen – skapa din unika retreat i Sälen

Fjällmiljön erbjuder en unik arena för träning där naturens kraft förstärker upplevelsen. I Sälen möts du av perfekta förutsättningar för träningsretreats med frisk luft, inspirerande vyer och en naturlig avskildhet som skapar fokus. Här kan du kombinera intensiva pass med djup återhämtning i en miljö där tid och rum får en annan dimension.

På Sälengodset har vi skapat en perfekt bas för träningsgrupper med stugor som rymmer både gemensamma träningsytor och bekvämt boende. Våra fastigheter är strategiskt placerade med närhet till både fjälleder och Sälens utbud, vilket ger dig flexibilitet att skapa ett unikt träningsupplägg. Oavsett om du är instruktör som planerar en retreat eller en grupp som söker en aktiv vistelse, finns här alla förutsättningar för en minnesvärd träningsupplevelse i fjällen. 

Detta innehåll är en del av vår SälenFjällen-guide med fler tips om träning, aktiviteter och fjällupplevelser.

Fjällmiljön erbjuder unika möjligheter för träning som både utmanar och inspirerar. Här kan du skapa träningsupplägg som drar nytta av naturens egna förutsättningar – från höjdmetrarna som utmanar konditionen till den friska luften som ger energi. Nedan hittar du träningsformer som fungerar särskilt bra i fjällmiljö och som kan anpassas efter din grupps behov och nivå. Läs mer om träning och tävling i fjällen.

Fjällens stillhet och majestätiska vyer skapar en perfekt inramning för yoga och meditation. Här kan du hålla klasser både inomhus i våra rymliga stugor och utomhus på altaner med panoramautsikt över fjällvärlden.

Kombinera höghöjdsträningens naturliga utmaning med funktionella övningar för maximal effekt. Fjällmiljön ger ett extra motstånd som intensifierar träningen samtidigt som den friska luften ger energi.

Stärk kroppens kärna med pilates i fjällmiljö. Den stabila grunden från core-träning ger bättre balans och kontroll för övriga fjällaktiviteter som vandring och skidåkning.

Pilates i fjällmiljö ger unika möjligheter att kombinera inre fokus med yttre inspiration. Våra stugor erbjuder gott om utrymme för mattor och mindre redskap, och de stora fönstren släpper in ljus och vyer som höjer upplevelsen. Efter passet kan gruppen njuta av gemensam måltid och diskutera dagens träning i avslappnad miljö.

Sälenfjällen erbjuder ett nätverk av stigar och leder som passar perfekt för löpträning och vandring i varierande terräng. Här kan du skapa träningspass som kombinerar kondition, styrka och naturupplevelse.

Fjällstugornas öppna ytor och altaner skapar perfekta arenor för gruppträning och dansbaserade pass. Här kan du hålla energifyllda sessioner som svetsar samman gruppen i en inspirerande miljö.

Kombinera musikbaserade pass som Zumba eller dansaerobic med fjällmiljöns naturliga energi. Träna inomhus när vädret kräver eller flytta ut på altanen när solen skiner. Våra stugor har goda ljudanläggningar och flexibla ytor som enkelt kan anpassas för olika gruppstorlekar och träningsformer.

Efter aktiva dagar i fjällen blir återhämtning och rörlighetsträning extra viktigt. Skapa en balans i träningsschemat med dedikerade pass för stretch och mobility.

Komplettera de fysiska passen med kunskapsfördjupning genom workshops och föreläsningar. Våra stugor erbjuder perfekta miljöer för både praktiska övningar och teoretiska genomgångar.

Populära teman för workshops i fjällmiljö:

För att skapa en framgångsrik träningsretreat krävs rätt miljö och faciliteter. Våra stugor är specifikt anpassade för att möta behoven hos träningsgrupper med gott om utrymme, flexibla ytor och bekväma gemensamma utrymmen.

Våra tre huvudfastigheter erbjuder olika möjligheter beroende på din grupps storlek och behov. Samtliga har gemensamt att de kombinerar komfort med funktionalitet för träningsgrupper. Läs mer om våra stugor och bli inspirerad.

Våra boenden är optimerade för grupper med flexibla sovlösningar och gott om gemensamma utrymmen. Här finns plats för både träning, måltider och social samvaro i en miljö som främjar både aktivitet och återhämtning.

Komplettera träningsretreaten med tjänster som förenklar och förhöjer upplevelsen. En privat kock kan säkerställa att gruppen får näringsriktig mat anpassad efter träningsschemat, medan guidade aktiviteter kan tillföra extra dimension till vistelsen.

Vi samarbetar med lokala kockar som specialiserar sig på hälsosam och energirik mat perfekt för aktiva dagar. Menyn kan skräddarsys efter gruppens specifika kostbehov och träningsschema. Kombinera gärna med guidade turer, teambuilding eller andra aktiviteter som kompletterar träningsprogrammet. Läs mer om events och upplevelser i Sälen.

Att förlägga träning till fjällmiljö ger en dimension som är svår att uppnå någon annanstans. Den rena luften, de storslagna vyerna och den naturliga avskildhet som fjällen erbjuder skapar perfekta förutsättningar för fokuserad träning och djup återhämtning.

På Sälengodset har vi lång erfarenhet av att vara värd för träningsgrupper och retreats av olika slag. Vi förstår de särskilda behov som finns och arbetar kontinuerligt med att utveckla våra boenden och tjänster för att möta dessa. Oavsett om du planerar en intensiv träningshelg eller en veckolång retreat med varierade träningsformer i fjällen, finns vi här för att hjälpa dig skapa en upplevelse utöver det vanliga.