Formation en montagne - créez votre retraite unique en Sälen

L'environnement montagneux offre un cadre unique pour l'entraînement, où le pouvoir de la nature renforce l'expérience. Au Sälen, vous trouverez les conditions parfaites pour des retraites d'entraînement, avec de l'air frais, des vues inspirantes et un isolement naturel qui favorise la concentration. Ici, vous pouvez combiner des séances d'entraînement intenses avec une récupération profonde dans un environnement où le temps et l'espace prennent une autre dimension.

À Sälengodset, nous avons créé la base idéale pour les groupes d'entraînement avec des cabanes qui offrent à la fois des zones d'entraînement communes et un hébergement confortable. Nos propriétés sont stratégiquement situées à proximité des sentiers de montagne et des offres de Sälen, ce qui vous donne la possibilité de créer un programme de formation unique. Que vous soyez un instructeur planifiant une retraite ou un groupe à la recherche d'un séjour actif, nous avons tout ce qu'il vous faut pour une expérience d'entraînement mémorable dans les montagnes. 

Ce contenu fait partie de notre SälenFjällen-guide avec d'autres conseils sur l'entraînement, les activités et les expériences en montagne.

L'environnement montagneux offre des possibilités d'entraînement uniques, à la fois stimulantes et inspirantes. Vous pouvez y créer des programmes d'entraînement qui tirent parti des conditions naturelles - de l'altitude qui met la condition physique à l'épreuve à l'air frais qui donne de l'énergie. Vous trouverez ci-dessous des programmes d'exercices qui fonctionnent particulièrement bien en montagne et qui peuvent être adaptés aux besoins et au niveau de votre groupe. En savoir plus sur l'entraînement et la compétition en montagne.

La tranquillité et la vue majestueuse sur les montagnes créent un cadre idéal pour le yoga et la méditation. Les cours peuvent se dérouler à l'intérieur, dans des cabines spacieuses, ou à l'extérieur, sur des terrasses offrant une vue panoramique sur les montagnes.

Combinez le défi naturel de l'entraînement en haute altitude avec des exercices fonctionnels pour un effet maximal. L'environnement montagneux offre une résistance supplémentaire qui intensifie l'entraînement, tandis que l'air frais donne de l'énergie.

Renforcez votre tronc avec le Pilates en montagne. La base stable de l'entraînement du tronc permet un meilleur équilibre et un meilleur contrôle pour d'autres activités de montagne comme la randonnée et le ski.

Le Pilates en montagne offre des possibilités uniques de combiner concentration intérieure et inspiration extérieure. Nos cabines offrent beaucoup d'espace pour les tapis et le petit matériel, et les grandes fenêtres laissent entrer la lumière et la vue, ce qui renforce l'expérience. Après la séance, le groupe peut partager un repas et discuter de l'entraînement de la journée dans un environnement détendu.

Sälenfjällen offre un réseau de sentiers et de chemins parfaits pour la course et la randonnée en terrain varié. Ici, vous pouvez créer des séances d'entraînement qui combinent la forme physique, la force et l'expérience de la nature.

Les espaces ouverts et les terrasses des refuges de montagne constituent des lieux parfaits pour l'entraînement en groupe et les séances de danse. Vous pouvez y organiser des sessions énergisantes qui rassemblent le groupe dans un environnement inspirant.

Combinez des cours de musique comme la Zumba ou la danse aérobic avec l'énergie naturelle de l'environnement montagnard. Entraînez-vous à l'intérieur lorsque le temps l'exige ou sortez sur la terrasse lorsque le soleil brille. Nos cabines sont dotées d'un bon système de sonorisation et d'espaces flexibles qui peuvent être facilement adaptés à des groupes de différentes tailles et à différents types d'exercices.

Après des journées actives en montagne, la récupération et l'entraînement à la mobilité deviennent particulièrement importants. Créez un équilibre dans votre programme d'entraînement avec des séances dédiées aux étirements et à la mobilité.

Complétez les sessions physiques par un approfondissement des connaissances grâce à des ateliers et des conférences. Nos cabines offrent un cadre idéal pour les exercices pratiques et les exposés théoriques.

Thèmes populaires pour les ateliers en montagne :

La création d'une retraite de formation réussie nécessite un environnement et des installations appropriés. Nos cabines sont spécialement adaptées pour répondre aux besoins des groupes de formation, avec beaucoup d'espace, des zones flexibles et des espaces communs confortables.

Nos trois propriétés principales offrent différentes possibilités en fonction de la taille et des besoins de votre groupe. Ce qu'elles ont en commun, c'est qu'elles allient confort et fonctionnalité pour les groupes de formation. Découvrez nos cabanes et laissez-vous inspirer.

Notre hébergement est optimisé pour les groupes, avec des conditions de couchage flexibles et de nombreux espaces communs. Il y a de l'espace pour l'exercice, les repas et la socialisation dans un environnement qui favorise à la fois l'activité et le rétablissement.

Complétez les retraites de formation par des services qui simplifient et améliorent l'expérience. Un chef privé peut veiller à ce que le groupe reçoive des aliments nutritifs adaptés au programme de formation, tandis que des activités guidées peuvent ajouter une dimension supplémentaire au séjour.

Nous travaillons avec des chefs locaux spécialisés dans la préparation d'aliments sains et riches en énergie, parfaits pour les journées actives. Le menu peut être adapté aux besoins alimentaires spécifiques du groupe et à son programme d'entraînement. N'hésitez pas à le combiner avec des visites guidées, des activités de renforcement de l'esprit d'équipe ou d'autres activités qui complètent le programme de formation. En savoir plus sur événements et expériences en Sälen.

Le fait de s'entraîner dans un environnement montagneux ajoute une dimension qu'il est difficile d'atteindre ailleurs. L'air pur, les vues à couper le souffle et l'intimité naturelle qu'offrent les montagnes créent les conditions parfaites pour un entraînement ciblé et une récupération en profondeur.

Chez Sälengodset, nous avons une grande expérience de l'accueil de groupes de formation et de retraites de toutes sortes. Nous comprenons les besoins particuliers qui existent et nous nous efforçons continuellement de développer notre hébergement et nos services pour y répondre. Que vous prévoyiez un week-end de formation intensive ou une retraite d'une semaine avec diverses formes de formation en montagne, nous sommes là pour vous aider à créer une expérience hors du commun.